Tips untuk Jadi Orang Cemerlang - Dr. Fadzilah Kamsah

Tatacara tidur, makan & minum

1. Sebelum tidur, maafkan semua orang tak kira siapa ~ InsyaAllah,

Allah lipat gandakan rezeki.

2. Sebelum tidur, berdoa, depends on apa yg kita hendak ~ sepanjang

tidur, otak akan generatekan all of our wish & InsyaAllah, kita akan work

towards it (ada semangat) di keesokan harinya.

3. Makan buah sebelum breakfast, lunch & dinner ~ ikut Sunnah & dapat

pahala & also boleh rujuk kpd pakar pemakanan, vit C dari buah2an yg

dimakan selepas breakfast, lunch & dinner yang akan diperolehi adalah

approaching 0%.

4. Jangan minum air semasa sedang makan (breakfast, lunch & dinner).

Minum air selepas 15-30 minit selesai makan.Untuk minum, bagi teguk yg

pertama sahaja, biarkan air dlm mulut about 10 second then baru telan. Teguk

kedua & seterusnya boleh minum terus ~ sbb air liur ada enzyme yg boleh

membunuh kuman dlm pankreas, perut, & so on yg akan dibawa oleh air tegukan

pertama.

5. Seelok2nya makan malam sblm maghrib ~ ikut sunnah (Rasullullah

makan sblm maghrib kecuali bulan Ramadhan saja ie masa maghrib), sbb, bagi

yg tgh study (or anak2), otak akan berfungsi excellently (senang absorb

ilmu) around 2 hrs slps makan so, if makan at 8:30pm, around 10:30pm baru

start study and most probably hanya boleh bertahan hingga jam 12 tgh malam

saja, jadi, tak byk yg boleh dipelajari berbanding kalau makan pukul 6:30

(org Cina take dinner around this hour). Juga, kita tak tidur dlm

kekenyangan (yg mana boleh menghindar dari membuat sembahyang malam)

Tatacara di bilik air

1. Selepas buang air kecil, berdehem 3x (teran sikit) ~ boleh elak

drpd dapat batu karang

2. Semasa buang air besar, mengiring sedikit ke kiri ~ ikut sunnah

sbb bila mengiring ke kiri, perut akan tekan bladder and senang buang air

besar

Tatacara didik anak

1. Antara tips untuk dpt anak bijak/genius, ajar anak (atau baby)

tidur mengiring ke kanan ~ sbb jantung (yg terletak sblh kiri) akan lebih

"lapang"/"lega" dan mudah berdegup (perjalanan darah okay) and otak

anak akan develop excellently.

2. Bagi anak2 yg dah azalinya active or hyper-active, kurang (or jgn)

pakaikan baju warna orange ~ sbb warna ini boleh merangsang secara

aktifnya tindak tanduk anak (ie. akan lebih nakal), sentiasa

bersemangat waja & exuberant.

Tatacara didik diri sendiri

1. Amalkan apa2 yg baik (juga amalan2 baru) selama 21+ plus hari

berturut2 ~ Rasullullah (saw) bersabda, sesuatu amalan yg diamalkan sekitar

21-30 hari, continuously, akan menjadi tabiat and kalau tak, ilmu itu akan

mati.

2. Buang segala rasa hasad dengki, dendam & lain2 yg -ve ~ emosi2 ni

akan membenarkan otak release excessive adrenaline, cortisone & toxine yg

mana boleh membawa kpd bbrp penyakit cepat letih, wajah cepat nampak tua

(tua sblm waktunya), selalu sakit perut & etc

Ada 3 kategori manusia :-

BERJAYA : Hari ini lebih baik daripada semalam

TERPEDAYA : Hari ini sama seperti semalam

CELAKA : Hari ini lebih teruk daripada semalam

"Apabila kita kejar dunia, dunia akan lari; tetapi apabila kita kejar

akhirat, dunia akan mengejar kita"