Minum Air Waktu Sahur

Minum Air Waktu Sahur

Dari Perspektif Perubatan

Bersahur itu sangatlah dituntut kepada kita para Saim (orang-orang

yang berpuasa). Diriwayatkan Ahmad dari Abu Sa'id bahawa Rasulullah

SAW bersabda yang maksudnya: "Bersahur itu adalah suatu keberkatan.

Maka janganlah kamu meninggalkannya walaupun dengan hanya seteguk

air, kerana Allah dan para Malaikat berselawat atas orang-orang yang

bersahur"

Sunnah bersahur ini membezakan puasa cara Islam dengan puasa agama

dan bangsa lain di dunia ini. Diriwayatkan oleh Muslim dari Amer

Ibn 'Ash, bahawa Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud: "Yang

menceraikan antara puasa kita dengan puasa Yahudi dan Nasrani (ahli

kitab) ialah makan sahur."

Begitu kuat penekanan dari Rasulullah SAW kepada kita agar bersahur

sehingga kalau rasa tidak boleh makan kerana kenyang atau lain-lain

sebab cukuplah dengan hanya seteguk air.

Apa Fungsi Air kepada kita?

Penekanan tegas Nabi SAW agar seteguk air pun baik untuk bersahur

jika kita rasa tidak hendak makan menunjukkan bahawa kehadiran air

dalam tubuh kita telah diketahui sangat pentingnya oleh Rasulullah

SAW dan sains perubatan telah lama mencatitkan ini dalam buku-buku

perubatan.

Air dan Fungsinya.

Air sangat penting kepada tubuh. Air boleh berfungsi

sebagai 'pelarut' dan juga sebagai 'pengakutan nutrien' tak organik.

Air diperlukan dalam pembentukan struktur tisu seperti darah

sempurna, otot dan tulang.

Minum Air waktu Sahur.

Penyejatan air dari kulit dan penghembusan keluar air ke udara dari

peparu penting untuk pengawal aturan suhu tubuh. Air memindahkan

suhu dari satu bahagian tubuh ke bahagian lain, di mana perpindahan

air ini menstabilkan suhu tubuh. Tubuh menggunakan air untuk

membolehkan buah pinggang berfungsi secara normal. Kebanyakan bahan

kumuhan tubuh dikumuhkan melalui buah pinggang.

Cecair tubuh menjadi medium (pengantara) untuk enzim dalam keadaan

larut, hormon dan koenzim. Enzim ialah protein yang memulakan dan

mencepatkan tindakbalas. Hormon ialah rembesan kelenjar yang

bertindak sebagai pengutus kepada organ tubuh dengan merangsangkan

beberapa proses kehidupan dan merencatkan yang lain.

Koenzim ialah sebahagian enzim yang diperlukan untuk pengaktifan

molekul protein untuk membentuk satu enzim yang sempurna. Air juga

menolong menyelenggarakan imbangan elektrolit dan juga bertindak

sebagai pelincir dalam pencernaan serta proses-proses lain dalam

tubuh.

Air Liur.

Air liur memudahkan pengunyahan dan penelanan. Kadar air liur

sentiasa mesti cukup. Kadar pengaliran air liur yang rendah (kadar

air liur rehat secara purata ialah 0.208 ml/minit, dapat

meningkatkan kejadian karies (caries) kerana ia mengganggu

pembuangan sisa-sisa makanan kariogenik di dalam mulut.

(karies=kebusukan dan luluhan bahan pada gigi).

Air liur yang dirembeskan dalam keadaan biasa sedikit sahaja

mengandungi glukosa dan tidak ada sukrosa. Apabila makanan yang kaya

dengan gula dimakan kepekatan gula dalam air liur meningkat lebih

daripada 1 mg/ml sehingga menghasilkan pH yang cukup rendah untuk

memulakan pendemineralan gigi.

Dengan itu, pengambilan makanan yang kaya dengan gula dan kadar

pengaliran air liur yang rendah membuatkan gula menjadi tersedia ada

kepada mikroorganisma dalam jangka masa yang panjang sehingga dapat

menghasilkan asid yang cukup untuk membolehkan karies gigi

berkembang. Di sinilah saranan Rasulullah SAW agar kita berbuka

dengan sedikit juadah manis seperti kurma adalah satu saranan yang

baik untuk kesihatan tubuh sekaligus merupakan saranan yang

saintifik.

Minum Air Waktu Sahur.

Memandangkan betapa pentingnya air dalam kehidupan manusia, tidaklah

hairan mengapa tanpa air dalam beberapa hari boleh menyebabkan maut.

Kita mungkin sudah terbaca berita bagaimana beberapa orang mangsa

gempa bumi di Turki suatu waktu dahulu ditemui masih hidup walaupun

sudah tertimbus dalam tanah dan runtuhan bangunan lebih sepuluh

hari, mereka itu masih hidup kerana dapat minum air sedikit dari

pengaliran dan titisan air hujan yang ada.

Malah di Taiwan mangsa gempa bumi yang ditemui masih hidup dalam

keadaan yang sama menceritakan bagaimana mereka terpaksa minum air

kencing sendiri selain dari titisan air dalam bumi. Ini menunjukkan

bahawa manusia boleh bertahan hidup tanpa makan tapi mesti ada air.

Dalam keadaan normal, sebanyak tiga liter air hilang daripada tubuh

setiap hari. Sebahagiannya dikeluarkan sebagai air kencing, ada

melalui kulit, paru-paru dan najis. Oleh itu, kira-kira tiga liter

perlu diambil setiap hari untuk menggantikan apa yang telah

dikumuhkan. Sumber air adalah daripada minuman, hasil pengoksidaan

makanan dan makanan basah. Air daripada pengoksidaan makanan dan

bahan makanan basah dirujukkan sebagai air metabolik.

Minum Air Sihatkan Tubuh-Jauhkan Penyakit.

Kajian sains menunjukkan bahawa walaupun satu daripada sebab sesuatu

penyakit dalam tubuh kita adalah kerana kehadiran kuman, bakteria

dan lain-lain unsur luar. Tapi punca akar umbinya ialah kerana

sistem perparitan dalam tubuh yakni sistem aliran darah dan lain-

lain sistem perkumuhan telah tersumbat dengan banyaknya bahan toksid

dan lain-lain bahan kotor yang wujud kerana makan terlalu banyak

sehingga tidak sempat dihazamkan, kurang minum air, kurang makan

sayur dan buah-buahan. Cara yang paling baik ialah minum air bersih

setiap hari dan minum jus buah-buahan (buat sendiri di rumah untuk

elakkan campuran bahan lain di kedai.)

Meminum air yang banyak boleh menyebabkan sistem yang tersumbat

dalam tubuh dibersihkan dan terkeluarnya bahan yang tidak diperlukan

termasuk bahan toksid. Orang yang puasa hendaklah banyak minum air

ketika sahur dan berbuka. Kurangnya air dalam tubuh boleh

menyebabkan dehaidrasi (dehyration)-kekeringan tubuh.

Maka itulah sebabnya agama Islam memastikan bahawa perintah puasa

bersesuaian dengan sunnah penciptaan manusia, hanya berpuasa dari

Subuh hingga Maghrib. Ini sekaligus mengelakkan dari bahaya

dehaidrasi dan lain-lain penyakit.

Inilah sebabnya kita disuruh berbuka dengan minum air dan makan

bahan makanan manis sedikit. Dan inilah juga yang membezakan puasa

umat Islam dengan puasa bangsa-bangsa lain. Berpuasalah sebagaimana

Nabi kita berpuasa pasti kita selamat dan sihat.